日本の夏は、湿度が高いので、むし暑くてやりきれません。
これが小笠原気団の特徴、すなわち私達の感じる夏の特徴です。
温度の高い時も、湿度の高い時も、同じように身体はやりきれない暑さと不快感を感じます。
暑さというのは、ほとんど気温の高さで決まりますが、身体に感じる温度は気温通りではありません。
この身体で感じる温度のことをを「体感温度」といいます。
気温が３０℃を越えると、湿度が１０％多くなるごとにこの体感温度は約１℃づつ高くなります。
（個人差があります）
また体感温度は風によっても左右されます。
だいたい風速毎秒１ｍ増すごとに約１℃体感温度は減少します。このように身体が感ずる温度は、
気温・湿度・風に左右されます。
この三要素の中から

不快指数の値により、普通次のように感じます。

不快指数は次式で求めることが出来ます。

不快指数式
不快指数＝０.７２×（気温十湿球温度）＋４０.６

針が６５～７５に入っていれば不快を感じません。
６５以下の時は暖房器具で室内を暖めます。
７５以上の時には冷房器具で冷やします。その場合健康・美容上、湿度が下がり過ぎないよう加湿器など使用し、６０％前後に保って下さい。湿度の不快指数への影響は、同温度の時、湿度３０％～９０％までの変化に対して不快指数は４～５です。
主に温度を調節し、不快指数が７０近くなるように、お部屋を調整して下さい。